ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน diet weight loss

เทรนการลดน้ำหนัก ลดความอ้วนเพื่อสุขภาพ ทำอย่างไรจึงจะลดน้ำหนักอย่างได้ผลและมีความสุข แข็งแรง สดใส และทันต่อยุคสมัย

ทำไมต้องลดน้ำหนัก

ทำไมต้องลดน้ำหนัก ดูรูปประกอบ

สำหรับผมเหรอครับ ตอบเลย

1.มันอึดอัด แน่น จะนั่งจะนอนมันไม่ค่อยสบายตัว แต่ถ้าลดน้ำหนักลงสัก
10กิโลจะเบาตัวมาก ไม่แน่นท้อง หายใจสะดวก

2.รู้สึกไม่ค่อยหล่อ ขาดความมั่นใจในตนเอง ไปไหนไม่มั่นใจ แต่งตัวก็ขาดๆเกินๆ
เสื้อผ้าก็ไม่ลงตัว หน้าตาก็กินพื้นที่ ประมาณว่าหน้าใหญ่

3.ไม่ค่อยมีแรง เหนื่อยง่าย ขี้เกียจ มันแบบว่าทำอะไรหน่อยก็หมดแรง
เป็นเพราะไม่ค่อยออกกำลังก็ว่าได้

4.นอนตื่นมาแล้วปวดคอบ่อย อาจคิดมากไปแต่น่าจะเป็นเพราะน้ำหนักตัว
กดทับ ทำให้ปวดคอ

5.ถ้าอดนอนเพราะไม่งั้นขอบตาจะดำแล้วถ้าเราอ้วนแล้วขอบตาดำจะกลายเป็น
หมีแพนด้า แล้วก็อีกมากมายที่น่าจะลดความอ้วนนะ

เช่นความเสี่ยงมากขึ้น ดังนี้

* อายุขัยสั้นกว่าคนน้ำหนักปกติ 10% – 100%
* เบาหวานมากกว่าคนปกติ 57 เท่า
* ความดันโลหิตสูงมากกว่าคนปกติ 3 เท่า
* นิ่วในถุงน้ำดี 2-3 เท่าของคนปกติ
* โรคหัวใจ และโรคไตเพิ่มขึ้น
* โรคปอดเพิ่มขึ้น
* เวลาจะผ่าตัด ก็มีอัตราเสี่ยงสูง
* ปวดหัวเข่า
* ปวดข้อเท้าหรือปวดหลัง

ดังนั้นลดน้ำหนักกันดีกว่าเนอะไม่งั้นวิวัฒนาการจะกลายเป็นแบบภาพนี้ 555

Popularity: 3% [?]

Tags: diet, weight loss, ทำไมต้องลดน้ำหนัก, ลดความอ้วน, ลดน้ำหนัก

เรื่องที่น่าสนใจ

• แข่งขันลดน้ำหนักชิงเงิน 40,000 จากคอร์ส deep marine whey (16)
• เมนูลดน้ำหนักสูตรเด็ด (3)
• หัวใจหลักของการรณรงค์ลดความอ้วน ลดน้ำหนัก ลดพุง คือลดโรคเบาหวาน ในคนอ้ว (0)
• หลักทั่วไปในการลดน้ำหนัก ลดความอ้วน (6)
• หนูอยากลดน้ำหนักคะ (17)
• สูตรลดน้ำหนัก สูตรนี้มีที่มาที่ไป ได้ผลชัวร์ป๊าด (36)
• วิกฤตโรคอ้วนของวัยรุ่นน่ากลัวกว่าที่คิด (0)
• ลดพุงเพื่อชาติ แนวทางการลดน้ำหนักที่ญี่ปุ่นประกาศใช้ (0)
• ลดพุง ลดน้ำหนักจราจรไทย (5)
• ลดน้ำหนักในเด็ก (5)
• ลดน้ำหนักแล้วทำให้ดูเด็กลงจริงหรือ (0)
• ลดน้ำหนักแบบเร่งด่วนใน7วัน ร่วมแข่งขันด่วน (10)
• ลดน้ำหนัก รักษาสุขภาพ ต้องรู้จักดูแลตัวเอง (0)
• ลดความอ้วนให้ได้ผลต้องมีตัวช่วย (3)
• ลดความอ้วนให้ได้ผล ก็ต้องทำแบบนี้ (0)
• ลดความอ้วนแล้วสวยขึ้นจริงไหม? (11)
• ผลการแข่งขันลดน้ำหนัก (12)
• ต้องการลดน้ำหนัก2กิโลกรัมใน1สัปดาห์ (5)
• คอร์สลดน้ำหนักอย่างได้ผล (28)
• ขนมลดน้ำหนัก ลดน้ำหนักด้วยขนมทำได้จริงแล้วเหรอนี่ (11)
• การลดน้ำหนักลดความอ้วนต้องเกิดกับตัวถึงจะเข้าใจ (3)
• โครงการอาจารย์มหาวิทยาลัยไทย หุ่นสวย สุขภาพดี (0)
• แค็ตตาล็อก (0)
• เวย์โปรตีน Whey Protein อาหารเสริมกุญแจสำคัญในการลดน้ำหนัก (6)
• เปิดหน้าต่างสุขภาพกับการลดน้ำหนัก (2)
• เคล็ดลับในการลดน้ำหนัก (2)
• อยากลดน้ำหนัก10-20กิโลกรัมมาทางนี้ (16)
• อดนอนทำให้ลดความอ้วนลดน้ำหนักไม่ได้ผล (2)
• ลดพุง (19)

คุณสามารถ, แสดงความคิดเห็น or รับ feed และอ่านใน feed reader.

Powered by www.diet.step1.us/diet | ลดความอ้วน theme by WP Remix
Copyright 2008 www.diet.step1.us/ ลดน้ำหนัก ลดความอ้วน diet weight loss. All rights reserved

• ลดน้ำหนัก
• About
• contact
• ข่าว
• ตอบคำถาม
• รูป
• สมัครเข้าโปรแกรมลดน้ำหนัก
• อย
• แค็ตตาล็อก
• แลกลิ้งค์ dofallow