ลดน้ำหนักทำให้ไม่เครียด สุขภาพจิตดี
ลดน้ำหนักทำให้ไม่เครียด สุขภาพจิตดี
คุณนุชศิรินทร์ สีลาดเลา เคยอดอาหารเย็นอยู่ 2 เดือน แต่ก็ไม่ลด แถมยังหงุดหงิดมาก ตอนนี้ใช้บริการศูนย์เลย ก่อนเข้าโปรแกรม DMW น้ำหนักของดิฉันอยู่ที่ 71 กก. ส่วนสูง 157ซม. โรคประจำตัวคือ โรคเครียด ต้องกินยา คลายเครียดของโรงพยาบาลจิตเวชเป็นประจำทุกวัน
ซึ่งตัวดิฉันเองทำธุรกิจนมโรงเรียนเวลาไปติดต่องานที่ อบต. จะถูกแซวตลอด สามีก็มักจะแซวเหมือนกันว่าอ้วน และเวลาหิวมากๆจะปวดหัว ใจสั่นทุกครั้ง จำเป็นต้องพกอาหารไปด้วยทุกครั้ง
จึงทำให้อ้วนขึ้นทุกวันเคยอดอาหารเย็นอยู่ 2 เดือน แต่ก็ไม่ลด แถมยังหงุดหงิดมาก น้องๆที่ศูนย์สุพรีเดอร์มฯ จึงแนะนำให้ทานอาหาร DMW และบอกถึงคุณประโยชน์ ก็เลยตัดสินใจทานอาหาร DMW โดยจะทานเวย์โปรตีนโกโก้, วานิลลา , โยเกิร์ต, ซุปเห็ด, ซุปข้าวโพด สลับกัน จะทานอาหารมื้อหลัก 5 มื้อ และมื้อรองก็จะทานคละๆ กันไปค่ะ
และประกอบกับดิฉันออกกำลังกายทุกวันที่ศูนย์ ก็จะเป็นแอโรบิคกับโยคะ โดยออกตาม VCD และน้องๆ คอยให้คำแนะนำ หลังจากลดไป 1 เดือน น้ำหนักลดลงไป 6 กก. ดีใจมากค่ะ ทำให้เรามีกำลังใจที่จะลดน้ำหนักต่อ และที่สำคัญสุขภาพจิตเราดี
ขึ้นมาก เพราะเราออกกำลังกายทุกวัน ทำให้การพักผ่อนนอนหลับดีขึ้นมาก จึงไม่เครียด และไม่ต้องทานยาพอผ่านไป 3 เดือน น้ำหนักลดลงไป 16 กก.
กระทั่งปัจจุบันน้ำหนักตัวอยู่ที่ 55 กก.เป็นที่ล่ำลือกันมากค่ะ จากเพื่อที่ไม่ค่อยได้เจอหน้ากันนาน ก็ลงทุนขับรถมาดูที่บ้าน และซื้อ DMW
ไปทานอย่างดิฉันค่ะ ต้องขอขอบคุณ ผลิตภัณฑ์ DMW ที่ทำให้ดิฉันมีสุขภาพที่แข็งแรงและผิวพรรณที่ดูดีขึ้น
ขอบคุณประสบการณ์ตรงจากคุณนุชศิรินทร์ สีลาดเลา
Popularity: 14% [?]
Tags: deep, diet, dmw, กำลังใจ, ซุป, ลดน้ำหนัก, สุขภาพ, ออกกำลังกาย, อ้วน, เวย์โปรตีนเรื่องที่น่าสนใจ
คุณสามารถ, แสดงความคิดเห็น or รับ feed และอ่านใน feed reader.
ความคิดเห็น
ดิฉันก็ต้องกินยาคลายเคลียดเหมือนกัน กินแค่ 6 เดือน น้ำหนักขึ้น 8 โล พยายามจะลดแต่ก็ลดไม่ได้ ไม่รู้จะทำอย่างไร สนใจโปรแกรม DWM เหมือนกัน เลยอยากทราบวิธีการทานและต้องทำอย่างไรถึงจะลดได้ กรุณาตอบกลับด้วยนะคะ
กรุณาตอบกลับที่ E-mail dounjai1@hotmail.com อยากทราบวิธีการลดที่ไม่ต้องลดยาคลายเคลียด และเข้าโปรแกรม DWM แล้วต้องทำการทานแบบไหน และออกกำลังวิธีไหน เพราะต้องการลดอย่างเร่งด่วน
อันดับแรกต้องทำความเข้าใจว่า1.เป็นการเปลี่ยนอาหารที่เคยทานมาทานของที่นี่วันละ6มื้อ อร่อย ทานง่าย อิ่มทั้งวัน มีทั้งเครื่องดื่ม ของขบเขี่ยว ทำให้ไม่อด ไม่เครียด
2.คำนวณแครอรี่ให้ได้วันละ700-800ในอาหารที่ทนเท่านี้ก็ลดได้แล้วครับ หรือทานอาหารตามตารางที่เราจัดให้ซึ่งคำนวณแครอรี่ไว้แล้วครับ
Loading ...
ลดน้ำหนักได้เยี่ยมมาก น้องจะพยายามมั่ง